ORGANISER SON ALIMENTATION

 

Consulter un diététicien, suivre ses conseils, lui poser des questions, augmenter son activité physique, bien s'hydrater, prendre le temps de se détendre....

Tout ceci est essentiel, mais il manque une chose... à laquelle on ne pense pas toujours et qui peut retarder une perte de poids ou empêcher la mise en place d'une alimentation équilibrée:

 

Il est nécessaire d'organiser, de gérer votre alimentation:

- quel est votre budjet alimentaire?

- quel temps vous accordez-vous pour faire vos courses et à quelle fréquence?

- quel temps souhaitez-vous passer à cuisiner?

- comment varier vos menus?

- quelles quantités acheter pour toute la famille?....

 

Réfléchir à ces questions, organiser votre emploi quotidien, hebdomadaire, mensuel et sur le long terme est une condition pour mener à bien vos changements alimentaires.