Pendant la période de confinement lié à la crise du coronavirus, je vous propose des vidéo-consultations grâce à WhatsApp.
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ACTUALITE CONFINEMENT DU AU CORONAVIRUS
COMMENT SE PRÉMUNIR CONTRE LE VIRUS ET EVITER TOUTE PROPAGATION DU VIRUS?
Les conseils à mettre en pratique sont simples:
- Respecter une distance d'au moins 1 mètre avec toute personne que vous rencontrez
- Se laver les mains régulièrement et correctement plusieurs fois par jour et dès que vous rentrez de l'extérieur avec une solution hydroalcoolique ou avec de l'eau et du savon et les sécher avec une serviette propre ou un papier jetable.
- ne jamais se serrer de mains, se faire la bise
- Le port d'un masque n'est pas nécessaire si vous n'êtes pas malade.
- Augmenter son immunité est possible grâce à quelques conseils faciles à mettre en pratique:
* adopter une alimentation soutenant l'immunité
* boire suffisamment
* s'accorder un temps de sommeil suffisant
* avoir une activité physique régulière: vélo d'appartement fenêtre ouverte, petit jogging autour de chez vous, exercices à la maison: saut à la corde, montées et descentes d'escaliers, exercices devant des tutoriels vidéo...
Il est aujourd'hui prouvé qu'une alimentation saine permet de prendre soin de sa santé et de vivre mieux et plus longtemps.
Une alimentation équilibrée associée à une activité physique régulière permet de préserver son capital santé.
J'effectue un bilan qualitatif de vos habitudes alimentaires.
Je vous aide à optimiser votre alimentation tout en respectant vos goûts!